ダラックマさん🐻がお腹周りを気にし始めました。
たしかに一年前より、じわじわとお肉がついてきています。
心当たりは3つあります。
①運動不足
ダラックマさん🐻は元々在宅ワークで外に出る機会があまりないのですが、引っ越し後、業務委託先の会社から遠くなったので、行く機会がさらに減りました。
②ご飯を大盛り・おかわり
なんでもご飯がすすむダラックマさん🐻。
外食ではカレーのごはんを大盛りにしたり、自宅ではよくご飯をおかわりしていました。
③おやつを食べる
甘いも好きの私がケーキや和菓子を買うと、つられてダラックマさん🐻も食べていました。和菓子は2個ずつ買うことも…。
そんなとき、ネットの友人から「ウエストを毎日アプリで記録したらダイエット効果があった」という話を教えてもらいました。そこでダラックマさんに話してみたところ、夕方、体重計の横にメジャーが置かれていました。
その行動力、ナイス。
ついでに、私もウエストを記録してみることにしました。
iPhoneに元から入っているヘルスケアアプリで記録できるので、簡単です。
折れ線グラフで表示されるので、増減がひとめでわかるのもいい感じ。
ただ気になることがひとつ。
ズボンのベルト部分なのか、いちばんくびれてるところなのか。
調べればわかるけれども調べるほどのことでもないなあと、なんとなくおへそのあたりで測っています。
まあ、毎日同じあたりで測ってたら問題なしです。たぶん。
ダラックマさん🐻が前のウエストに戻るまで、私も「おやつ回数を減らす」ことで協力し始めたのですが、これが地味に辛いです。
あんまりガマンするとストレスがたまるので、今日はレモンゼリーを作って食べました。シロップを少しだけ入れたカロリー控えめゼリーなので、セーフってことで。
